健身不是秀”身材

　　時下越來越多的時尚男女步入健身房，時尚健康的生活態度是值得推崇的，但隨著氣溫的逐漸升高，健身房的時尚男士們也開始“適時”換裝，赤裸著上身練器械，這令女士們大為不快。“首先我覺得很尷尬，畢竟都是陌生人，赤裸著上身出現在他人面前總覺得很不舒服。”也許有人認為，鍛鍊身體是自己的事情，穿什麼衣服只要自己感覺舒服就行，但是健身房畢竟是公共的場所，這位女士還表示：“健身是一件很健康的事情，也需要文明的舉止，也許有些男士是為了秀身材，那就失去了健身的意義。”

建議：運動過程中，身體會排出大量汗液，赤膊健身會讓汗液與健身器材接觸，容易造成器材滑落而導致受傷。科學的健身方法應該身著上衣，且最好是容易吸汗的棉質上衣。

個人衛生堪憂

　　不要以為香水是熟女們的最愛，如果哪個時尚男士的包中沒有一瓶香水可就要被鄙視了，實在沒有香水，痛痛快快地出汗後怎麼說也該備上一瓶止汗香露。可是某些穿著得體，甚至出入高檔健身會所的男士們偏偏要挑戰你的嗅覺神經。王女士為此大倒苦水，“有些男士體味很重，甚至會影響他人的正常運動，讓人想馬上逃離。或許他本人沒有注意到，但是用些止汗香露也是基本的禮儀。”此外，令王女士不解的是，某些男士健身完畢後，會馬上脫鞋甚至脫臭襪子，擺出一副理直氣壯的樣子，很容易讓人聯想到“不能自理的男人”，與時尚男士的外表差之甚遠。

建議：健身房裏的男士在開始健身前都使用止汗香露，這不僅是為了給人健康易於親近的感覺，陣陣清香也為自己健身帶來好心情。

• 為了衛生, 請將運動器材抹乾, 讓下個會員使用。
• 請避免霸佔運動器材。請儘量採取輪流使用器材的方式, 讓每個會員都有機會使用。
• 請把用好的自由重體放置回原來的位置。隨意把自由重體放在地上或靠牆, 可能會造成其他會員受傷。 
• 請小心使用自由重體。雖健身房提供厚墊, 但經過長期被摔在地板的自由重體的重量準確度會受到影響, 摔在地板後的回彈也有可能會讓您或其它會員受傷。

 私人禮儀

• 若身體感到不適, 請避免運動。我們建議您好好休息, 等身體好了再開始訓練。若得了感冒, 請避免到會館, 以預防把病傳染給其他會館使用者。
• 請使用會館所提供的儲櫃設施。請避免把私人物品放在運動區的地板或靠牆。我們建議您, 如果必須隨身攜帶一些私人物品如隨身聽, 您能把它們收納在腰包內, 隨身攜帶。
• 會館是男女共用, 所以希望您的裝扮端莊避免為其它人帶來不便。我們建議舒適的運動裝和運動鞋。
• 我們希望您的言行舉止能尊重其它會員, 讓每個人都能在一個優雅舒服的環境下運動。